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O estresse é um componente da vida moderna e está cada dia mais presente, muitas vezes é um aliado na superação de desafios, mas cronicamente pode causar danos importantes para a saúde física e mental.

O estresse diminui a qualidade de vida reduzindo os sentimentos de prazer e realização, e os relacionamentos são freqüentemente prejudicados.

Se não conseguimos eliminar o estresse, temos que saber lidar com ele. Como?

Uma dieta saudável é essencial para qualquer programa de redução do estresse;  exercício físico é uma ótima maneira de se distrair dos eventos estressantes;  relaxamento; meditação;  massagem; escutar música; tirar férias;  tempo para o lazer;  um animal de estimação.

É importante encarar os eventos cotidianos de uma maneira diferente. Mantenha um senso de humor durante as situações difíceis, o riso não somente ajuda a aliviar a tensão e manter as perspectivas, mas também parece ter um efeito físico que reduz os níveis do hormônio do estresse.

Este é o meu cantinho de alívio do estresse. Seja bem vindo! Mas... não me estresse! rs...rs...rs...


 
 

Arquivo de textos

* 2009 *

03/8 - Nosso Refúgio

04/8 - Tome Posse

05/8 - A pedra preciosa

06/8 - Deus nunca erra

12/8 - O cangurú que saltava para trás

13/8 - Dois Mares

19/8 - O cavalo descontente

20/8 - Fracassado ou Vitorioso?

31/8 - Fechando as portas para o mal

07/9 - O vinho e a água

16/9 - Deus te ama

29/9 - A Corrida

06/10 - Maré de Deus

08/10 - Ambição

20/10 - Parábola dos potes

27/10a -Esteja atento para a felicidade

27/10b - Como uma criança

27/10c - Deus em nossa vida

30/10 - Deixe o barro secar

04/11 - O menino e as flores

06/11 - Quando o pequeno é grande

07/11 - O jogo do contente

09/11 - O lenhador e a raposa

13/11 - O menino corajoso

21/11 - O Barbeiro

23/11 - Sorvete da Alma

24/11 - Para que serve o horizonte?

02/12 - Casamento

15/12 - Deus capacita

* 2010 *

03/01 - Roseirinha Torta

11/01 - A vitória requer espera

21/01 - O caracol

27/01 - Quanto vale o amor?

01/02 - Um abraço amigo


UM BRAÇO AMIGO
 
 

Aquela era uma noite como outra qualquer para aquele moço que voltava para casa pelo mesmo roteiro de sempre, há três anos. Ele seguia tateando com sua bengala para identificar os acidentes do caminho, que eram seus pontos de referência, como todo deficiente visual.

Mas, naquela noite, uma mudança significativa havia acontecido no seu caminho: um pequeno arbusto, que lhe servia de ponto de referência e estava ali pela manhã, fora arrancado. A rua estava deserta e ele não conseguia mais encontrar o rumo de casa. Andou por algum tempo, e percebeu que havia se afastado bastante da sua rota, pois verificou que estava numa ponte sobre o rio que separa a sua cidade da cidade vizinha.

Era preciso encontrar o caminho de volta. Mas como, sem o auxílio da visão? Começou a tatear com sua bengala, quando uma voz tremula de mulher lhe indagou: "O senhor está encontrando alguma dificuldade"?  "Acho que me perdi", respondeu o rapaz. "Foi o que pensei", comentou a mulher. "Quer que o acompanhe a algum lugar"? O rapaz lhe deu o endereço e ela, oferecendo-lhe o braço, o conduziu até a porta de casa.

"Não sei como lhe agradecer", falou o moço. "Eu é que lhe devo um sincero agradecimento", respondeu ela, já com voz firme. "Não compreendo", retrucou o rapaz. E a jovem senhora então explicou: "Há uma semana meu marido me abandonou. Eu estava naquela ponte para me suicidar, pois eu estou grávida e geralmente àquela hora a rua e a ponte estaria deserta. Aí encontrei o senhor tateando sem rumo e mudei de idéia. Eu e essa criança vamos viver uma boa noite"!

Moral da história: muitas vezes estamos fora do caminho, e Deus coloca Anjos através de pessoas para nos ajudar, pense nisso.

Até qualquer hora!

1Fev2010 - 15:41 | ( 0 ) comentários
 
 

Quanto vale o amor?

Havia um garoto que, nos seus quase 8 anos, adquirira um hábito nada saudável: tudo para ele se resumia em dinheiro. Queria saber o preço de tudo o que via. Se não custasse grande coisa, para ele não tinha valor algum. Nem se apercebia o pequeno que há muitas coisas que dinheiro algum compra. E dentre essas coisas, algumas são as melhores do mundo.

Certo dia, no café da manhã, ele teve o cuidado de colocar sobre o prato da sua mãe um papelzinho cuidadosamente dobrado. A mãe o abriu e leu: “Mamãe me deve: por levar recados - 3 reais; por tirar o lixo - 2 reais; por varrer o chão - 2 reais; extras - 1 real. Total que mamãe me deve: 8 reais.” A mãe espantou-se no primeiro momento. Depois, sorriu, guardou o bilhetinho no bolso do avental e não disse nada.

O garoto foi para a escola e, naturalmente, retornou faminto. Correu para a mesa do almoço. Sobre o seu prato estava o seu bilhetinho com os 8 reais. Os seus olhos faiscaram. Enfiou depressa o dinheiro no bolso e ficou imaginando o que compraria com aquela recompensa. Mas, então, percebeu que havia outro papel ao lado do seu prato. Igualzinho ao seu e bem dobrado.

Ele abriu e viu que sua mãe também lhe deixara uma conta: "Filhinho deve à mamãe: por amá-lo - nada. Por cuidar da sua catapora - nada. Pelas roupas, calçados e brinquedos nada. Pelas refeições e pelo lindo quarto - nada. Total que filhinho deve à mamãe - nada."

O menino ficou sentado, lendo e relendo a sua nova conta. Não conseguia dizer nenhuma palavra. Depois se levantou, pegou os oito reais e os colocou na mão de sua mãe.

A partir deste dia, ele passou a ajudar sua mãe por amor.

Até qualquer hora!

27Jan2010 - 19:02 | ( 1 ) comentários
 
 

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